Салат из шпината и клубники
- Автор Джейми Оливер
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Нет комментариев
Ингредиенты
-
пучок шпината 200г(или грамм 300 бейби шпината)
- 100-150г клубники
- 80 г козьего сыра (адыгейский например)
- Одно авокадо
- 30 г тыквенных семечек
- немного кунжута
- соль по вкусу
- оливковое масло
Рецепт летнего салата со шпинатом, клубникой, козьим сыром, авокадо и тыквенными семечками
2 порции 10-15 мин Не слишком сложный Этот салат наполнит ваш организм антиоксидантами, железом и подарит необычные вкусовые ощущения!
1Вымойте листья шпината и отрежьте корешки (У бейби шпината можно не удалять корешки).
2Вымойте клубнику и удалите у нее зеленую сердцевину.
3В глубокую салатницу руками рвем листья шпината, примерно на 2-3 части (Если вы используете бейби шпинат то его мы кладем целиком)..
4Моем авокадо и очищаем от верхней кожуры. Делаем глубокий надрез вдоль всего фрукта и проворачиваем обе половинки в противоположные стороны. Удаляем косточку и нарезаем фрукт небольшими ломтиками. Добавляем в салатницу с остальными ингредиентами.
5Козий сыр необходимо нарезать кубиками и добавить к шпинату, клубнике и авокадо.
6В наш готовый салат добавляем тыквенные семечки, щепотку кунжута ( по желанию), соль и оливковое масло. Перемешиваем все ингредиенты.
7Этот салат хорошо подавать со ржаными хлебцами. Особенно его оценят любители здорового питания.
НаверхHTML goes hereДжейми Оливер (James Trevor "Jamie" Oliver) является феноменом в мире индустрии питания. Он стал одним из самых любимых телеведущих не только в Великобритании, где он родился и живет по сей день, но и далеко за ее пределами.
Контакты
- e-mail: mail@jaymi-oliver.ru
Подписаться на новости
- 100-150г клубники