Смузи
- Автор Джейми Оливер
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Нет комментариев
Ингредиенты
-
Для зеленого смузи:
- 1 банан
- 200 г шпината
- 250 мл свежевыжатого яблочного сока
- 1 лайм
- Для фиолетового смузи:
- 2 груши
- 150 г замороженной черники
- 100 мл свежевыжатого яблочного сока
- Для оранжевого смузи:
- 2 см кусок имбиря
- 1 морковь
- 200г замороженного манго
- 200 мл свежевыжатого апельсинового сока
- 1 лайм
- Для белого смузи:
- 1 банан
- 3 столовые ложки молотого миндаля
- 250 мл молока
- 1 столовая ложка жидкого меда
Четыре фруктовых комбинации
На 2 порции 20 м Очень просто
Вы, наверняка, в курсе, что смузи – это густой и полезный напиток из смешанных в блендере фруктов и ягод. Холодный, быстрый смузи - это один из любимых способов Джейми Оливера начать день – вот четыре его любимых комбинации. Как только Вы научитесь самостоятельно готовить этот коктейль, не стесняйтесь использовать любые другие сезонные фрукты и овощи, которые у Вас под рукой и экспериментируйте с любыми вкусами и ароматами.
Для зеленого смузи:
1Очистите банан и нарежьте на хорошие большие кусочки на разделочной доске – в идеале лучше использовать замороженные бананы, так что пробуйте и не забудьте сделать это на день раньше.
2Добавьте банан и шпинат в блендер.
3Влейте яблочный сок.
4Разрежьте лайм пополам и выжмите сок в соковыжималке.
5Закрепите крышку в блендере и взбейте до однородной массы, затем пробуйте.
Для фиолетового смузи:
1Удалите стебли из груши, затем используйте нож, чтобы разрезать фрукт на четвертинки, удаляя и отбрасывая косточки.
2Добавьте груши и чернику в блендер.
3Влейте яблочный сок.
4Закрепите крышку в блендере и взбейте до однородной массы, затем пробуйте.
Для оранжевого смузи:
1Используйте чайную ложку, чтобы соскрести всю кожуру с имбиря. Мелко натрите имбирь на доске с помощью терки
2Используйте Y-образный нож, чтобы очистить от кожуры морковь, затем мелко порубите ее.
3Добавьте имбирь, морковь и замороженный манго в миксер.
4Влейте апельсиновый сок.
5Разрежьте лайм пополам и выжмите сок в соковыжималке.
6Закрепите крышку в блендере и взбейте до однородной массы, затем пробуйте.
Для белого смузи:
1Очистите банан и нарежьте на хорошие большие кусочки на разделочной доске – в идеале лучше использовать замороженные бананы, так что пробуйте и не забудьте сделать это на день раньше.
2Добавить банан и молотый миндаль в блендер.
3Влейте молоко.
4Подсластите несколькими каплями меда.
5Закрепите крышку в блендере и взбейте до однородной массы, затем пробуйте.
Видео: зеленый смузи от Amber Kelley (на англ.)
НаверхДжейми Оливер (James Trevor "Jamie" Oliver) является феноменом в мире индустрии питания. Он стал одним из самых любимых телеведущих не только в Великобритании, где он родился и живет по сей день, но и далеко за ее пределами.
Контакты
- e-mail: mail@jaymi-oliver.ru
Подписаться на новости
- 1 банан