Смузи из замороженных фруктов
- Автор Джейми Оливер
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Нет комментариев
Ингредиенты
-
1 спелый банан
- 1 стакан замороженных фруктов или ягод
- 2 ст. л. с горкой натурального йогурта
- 1 небольшая горсть овсянных хлопьев
- 1 небольшая горсть смеси разных орехов
- 1 стакан молока или яблочного сока
- мед, по вкусу, использовать по желанию
На 2 порции 5 м Очень просто
Необычайно вкусно и очень полезно, свежие фруктовые коктейли являются отличным началом дня или сладким удовольствием. Для нашего сегодняшнего смузи можно использовать любые фрукты или ягоды на Ваш вкус, например, черную смородину, манго, малину и клубнику, либо их смесь. Данный коктейль, впрочем, как и все остальные, лучше всего готовить в блендере, а не в кухонном комбайне. Так проще добиться воздушной текстуры.
Министерство питания Джейми
1Очистить и нарежьте банан и положите его в блендер вместе с замороженными фруктами и йогуртом. Хорошо взбейте и добавьте орехи и овсяные хлопья.
2Влейте молоко или яблочный сок и снова взбейте, до гладкого и однородного состояния. Если смузи получился слишком густым, просто добавьте немного больше молока или сока и снова перемешайте. Довольно редко такое разнообразие ингредиентов требуется подсластить, но, если Вы думаете, что Ваш смузи нуждается в небольшом количестве дополнительной сладости, можно добавить немного меда для вкуса.
НаверхДжейми Оливер (James Trevor "Jamie" Oliver) является феноменом в мире индустрии питания. Он стал одним из самых любимых телеведущих не только в Великобритании, где он родился и живет по сей день, но и далеко за ее пределами.
Контакты
- e-mail: mail@jaymi-oliver.ru
Подписаться на новости
- 1 стакан замороженных фруктов или ягод